厚生労働省が全国規模でおこなった調査（2000年）によると、日本人の約3人に1人が「満足のいく睡眠が得られていない」という結果が出ています。その理由として、「朝起きても熟睡感がない（24.2％）」という意見が最も多い結果となりました。睡眠をとったにもかかわらず疲労が抜けず、すっきり目覚められない人が多いようです。
たっぷり寝ても疲れが残る一方で、短い睡眠時間でも爽快な朝を迎えることもあります。つまり睡眠は「長さ」だけではなく、「質」も大きな要素になります。
＜眠りの効用＞
人の体は睡眠中、健康的な体をつくるために必要な物質を分泌します。皮膚の形成や新陳代謝にかかわる成長ホルモンや活性酸素を無毒化するグルタチオン、免疫物質をつくるコルチゾール、肌をきれいにするプロラクチンなどを分泌します。また睡眠は体だけでなく、脳の疲労も回復してくれます。人間は起きている間に膨大なエネルギーを消費するため、体だけでなく脳も疲れてしまいます。睡眠はその活動をセーブすることで、脳をリフレッシュさせてくれます。
さらに睡眠には、脳を休ませるだけでなく積極的に、脳が取り込んださまざまな情報を整理して、記憶を鮮明にさせる働きまであります。
「おやすみ時間」は生活者にとって大きな関心領域
現代日本の生活者の５人に１人が不眠に悩んでおり（国際睡眠疫学調査2002年）、「おやすみ時間」は生活者にとって大きな関心領域となっています。最近の研究結果では、アミノ酸のひとつであるグリシンがおやすみ時間の調節機構の有力な因子として働いている可能性が見出されています。
成人の眠りは乳幼児、動物などのように短い眠りを終日繰り返すのではなく、生活リズムと同調して夜間にまとまって起こります。このようなおやすみ時間パターンを作り上げるためには様々な調節物質が関与していることが想定されています。そこでアミノ酸であるグリシンが有力な調節物質として機能している可能性を示すとともに、加齢や生活習慣、ストレスなどで調節機能がうまく働かなくなりおやすみ時間に問題が生じている場合に、グリシンを就寝前に摂取することで、良質なおやすみ時間が回復することが明らかになりました。
天然ハーブ「ヴァレリアン」で不眠ストレス解消
ハーブヴァレリアンが自然なリラックス感を与えてくれます。爽やかなお目覚めと共に、毎日の睡眠リズムが得られます。
■価格：10,395円
月経前のうつ症状を解消するハッピーハーブ。セントジョーンズワート・ブレンドティー
女性スタッフが立案するメディカル・ブレンドハーブティーを、美味しく飲み続けられるように企画しました。
■価格：1,750円
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 スリープリラックス
ぐっすり寝れるのが魅力毎日でもOK スリープリラックスをつくっているカナダのナチュラルファクターズ社は広大な有機栽培のハーブ農園を持ち、生産から加工まで一貫製造しているカナダのメーカー。
ドイツ品質基準に基づいてつくられ、地元カナダ・バーナビ商工会議所が推薦文が出るほど優れた製品です。 ハーブは安心の西洋漢方 疲れを次の日に残さないことが、1日をフルに活用できる秘訣
スリープリラックスは数種類のハーブだけで出来ているとても安全なタブレットで副作用がないのが魅力 体に優しくぐっすり眠れるハーブの錠剤。神経の疲れを癒す働きがありますので、就寝前に飲むと、心地よく深く眠れ、朝の目覚めも爽快。短い時間でも3倍熟睡した気分。
頭もシャキッとしているのが特徴。ハーブは、睡眠薬のように強制的に体を眠らせるシステムとは異なり、神経的な興奮を鎮静し自然な熟睡パターンを取り戻すので旅行などの時差ぼけ解消にも役立ちます。
ハーブ成分は副作用やこれを飲まないと眠れなくなるという常習性の心配がないので、子供や老人にも安心。不安、緊張、イライラを和らげる効果もあります。
スリープリラックスの主成分であるヴァレリアン（西洋カノコソウ）は、ヨーロッパ、西アジア原産／夏の盛りに蜜の香りがする花が束生します。天然の精神安定剤と呼ばれ、副作用を生じることなく神経を鎮めます。とくに不安、不眠などの精神緊張によく効きます。
ストレスなどによる神経の疲れを軽減。不安や悩みを 和らげる。不安、不眠を鎮めまする。 神経の疲れが癒され、心地よい安眠が得られます。睡眠を誘発させる睡眠薬と違って目覚めも爽やかなのが特徴です。
■価格：6,090円
 グリシン
グリシンとは、最も簡単な構造のアミノ酸で、甘味があり、水に溶けやすい白色の結晶です。動物性たんぱく質、特にゼラチンなどに多く含まれ、生合成・物質代謝系で重要な役割を果たしています。また、コラーゲンの弾力性を保つのに重要な働きがあるため、美肌効果も期待できます。
グリシンの働き
１．眠りによる疲労感の軽減・・・就寝前にグリシンを摂取することで、深い眠りをサポート。さらにグリシンを摂取した場合、朝の疲労感が低く、気分がよくなります。
２．日中の作業効率のUP・・・就寝前にグリシンを摂取することで、日中の仕事効率（パソコン、記憶力など）が向上し、昼間の眠気や疲れが軽減されます。
おやすみ時間に大事な「L- トリプトファン」とは
トリプトファンは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一つで、牛乳から発見されたアミノ酸です。肝臓・腎臓で分解され、エネルギー源として利用されます。
トリプトファンは脳に運ばれ、セロトニンを作ります。そのセロトニンは脳内で作られる神経伝達物質であり、御休み時間をサポートするなどの働きがあります。
ファイン グリシンは・・・
ファイン グリシンはおやすみ時間を充実させる働きがあるグリシンを主成分にL-トリプトファンを配合した顆粒タイプの栄養補助食品です。
■価格：1,260円
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 ナチュラルな、不安やパニック発作改善サプリメント
SEREDYN（不安・パニックの症状緩和）
心配事に支配されていませんか？不安をコントロールしようとしても、自分をコントロールすることが限界だったりしませんか？SEREDYNによって、日々の生活をより平穏に快適に過ごすことができます。
自然素材を科学的に配合したSEREDYNによって、辛く暗い日々から開放されます。臨床研究により、SEREDYNに含まれる自然成分が不安、不眠、パニック発作に有効性があることが証明されています。SEREDYNは、もともと脳がもっているリラックスしようとする機能をサポートすることにより、中毒になったり依存することなく落ち着きをもたらします。SEREDYN独自の配合により、心を落ち着かせ精神のバランスを改善します。
約９０％のユーザーがSEREDYNの服用後に不安が解消されたと報告しています。 SEREDYNは自然から作られたサプリメントです。
■価格：12,000円
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 ナチュラルな、翌朝に残らない不眠や睡眠障害改善サプリメント
MELLODYN（不眠・睡眠障害の改善）
MELLODYNは、体が本来持っている睡眠と起床の周期バランスを保つことにより、健康的で自然な睡眠パターンを取り戻すことができます。臨床的な研究でMELLODYNの自然成分が不眠症や他の睡眠障害に効果があることが証明されています。MELLODYNは、翌朝フラフラすることのない睡眠とリフレッシュされた気持ちを提供します。
他の薬と違い、MELLODYNに依存性も中毒性もありません。また継続使用による効果低下の心配もありません。毎晩の慢性的な不眠症やときどき襲ってくる睡眠障害に服用してください。指定どおりに服用している限り、MELLODYNは極めて安全で副作用はほとんどありません。
■価格：8,000円
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 眠りのリズム作りに“ヨーロッパ伝統の眠り草”【バレリアン】
ヨーロッパで古くから愛用されてきたバレリアン（セイヨウカノコソウ・エキス）は、仕事や車の運転の後などで軽い興奮から寝付けない方、日頃から眠りの浅い方、旅行や仕事、特に交代勤務などで睡眠リズムを崩している方などに、お勧めします。
鎮静作用のあるカモミールエキスも加え、飲みやすい小粒のカプセルに仕上げました。また、PTP包装ですから、ご旅行にも便利です。睡眠薬にありがちな二日酔いのような気分もなく、しばらく続けてお使いいただくと爽やかなお目覚めと共に、毎日の睡眠リズムが得られます。
■価格：5,000円
 仕事・人間関係に疲れたら“神様がくれたハッピーハーブ”【セントジョーンズワート】
セント・ジョンズ・ウォート（セイヨウオトギリソウ・エキス）は、副作用がほとんど無く、気分の落ち込みや不安・イライラなどといった症状に、抗うつ剤
「プロザック [Prozac]」に代わるものとして愛用されている健康食品です。
仕事上のストレスを感じている方、職場や家庭での人間関係を苦にしている方、ダイエット中の方、女性特有の憂うつな気分にお悩みの方に、お勧めします。鎮静作用のあるパッションフラワーエキスも加え、飲みやすい小粒のカプセルに仕上げました。
ゆっくりと、穏やかに気分を軽くし、前向きなあなたを取り戻します。
■価格：5,000円
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| Ｌ‐チロシン |
チロシンはアミノ酸の一種で、脳内で感情や精神機能、性衝動を司る神経伝達物質ノルアドレナリンの前駆体となる栄養素です。脳内の神経伝達物質の前駆体となるので、脳の正常活動を高めるといわれています。精神がうつの状態のときはチロシンの脳内濃度が低下していることが知られており、サプリメントとしてチロシンを補給することで、神経の疲れや気分を転換させるのに役立ちます。
■価格：4,080円
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| カームギャバ |
何か不安や恐怖感があると頭をカッーとさせる物質が分泌され、緊張や注意を促します。ところが、極度の緊張状態になると、この物質が過剰分泌され、働かなくてもいい神経回路まで反応し、「頭が真っ白」の状態、つまり、パニックにおちいることに。このときギャバが十分にあると神経回路をブロックし、緊張感やイライラを和らげてくれるといわれています。ギャバをしっかり補って、沈みがちな気分にサヨナラ！
■価格：2,500円
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| ナイスリープ |
「睡眠」は私達を休息させ、食・運動と並び健康のために大切な役割を担っています。快適な「睡眠」をサポートするアミノ酸の１つで、エビやホタテなど天然の食品にも広く存在している“グリシン”が注目されています。
本品は、いくら時間をかけてもスッキリしない・・・満足感を得られない・・・そんなあなたの「睡眠」をサポートします。
■価格：4,960円
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| 天蘭美人 |
安眠サプリ「天蘭美人」は、国際中医師免許を持つ漢方の専門家が、数え切れないほどの患者さんたちとふれあう臨床の現場で、経験を通じて本当に必要とされる製品は何か？を常に考え続け、最初の製品として企画・開発されました。中国河北省で産出される「金絲小棗（きんししょうそう）」という特別な種類のナツメ＝「五果王」を主原料にした100％天然生薬の安眠サプリメントです。
また、現代社会では、ストレス社会といわれ、精神的ストレスによる「うつ病」、「パニック障害」、「強迫神経症」などに悩まされている方々が年々急激に増加しています。これらのストレス障害には、病院でも「眠剤」を出すように十分な睡眠が必要とされています。男女ともお召し上がり頂けるこの「天蘭美人」
■価格：5,800円
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